吃肉减肥法 让你瘦到没商量没朋友

　　很多朋友面对自己肥胖的身体，要么节食，要么锻炼，要么吃减肥药，但是这些方法都是收效甚微，而且过程也很痛苦。那么有没有更好更轻松的减肥方法呢?当然有!那就是吃肉减肥法。看到这里肯定很多朋友都不相信，下面我们一去去详细了解一下吧。

　　吃肉减肥法

　　1、吃什么样的肉

　　吃肉减肥法很多人听到可能不信，但这的确是事实。不过也并不是所有的肉都可以减肥的，我们要选择一些低脂肪高蛋白的肉类，如鸡肉、鱼肉、虾肉等等，牛肉、猪肉等尽量少吃。只要在一个月之内坚持每餐都吃白肉，偶尔吃一点红肉和油炸食物，那么想要减肥是很简单的。

　　2、做什么样的肉

　　吃的肉的种类我们讲完了，接着我们再来看看肉的做法。尽量选择清蒸或者是水煮，如果要炒的话那么就要少放一些油，尽量使用植物油，不要使用动物油。在吃的时候可以搭配一些水煮青菜，如果是冬天的话，那么可以多煮一些汤来喝。记住油炸的食物是绝对不能吃的，对减肥和健康都没有任何好处，晚上睡觉之前的四个小时内不能吃任何东西，可以喝点水，不要喝太多。

　　以上就是为大家介绍的吃肉减肥法的相关内容，这可是各位正为减肥发愁的小伙伴们的福利。吃肉的确是可以减肥的，不过不是所有的肉都可以，而且还要掌握好肉的正确做法，这样才可以真正达到减肥的目的。

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