香蕉早餐减肥法 轻松瘦身

　　 香蕉早餐减肥法是现在很流行的一种减肥方法，受到了不少肥胖人士的推崇。香蕉早餐减肥法意思就是早饭的时候只吃香蕉，不吃其他的东西，以此来达到减肥的目的。下面我们来介绍下香蕉早餐减肥法的做法以及功效。

　　 做法

　　 早饭的时候不要吃其他的东西，只吃香蕉来充饥。可以随便吃，想吃多少也行，不过注意不要吃冷冻过的香蕉，它容易刺激肠胃，影响肠胃功能。在使用香蕉早餐减肥法的时候要注于多喝水，水要饮用常温的，没有特别规定一天要喝够多少水，只要不强迫就好了，注意水也不要喝的太多，以免造成水肿体质以及水中毒。

　　 功效

　　 香蕉早餐减肥法可以改善便秘，香蕉当中含有丰富的膳食纤维，对于便秘的改善有很好的疗效，现在不少肥胖人士都是因为身体排毒不好和便秘导致的，因此通过吃香蕉可以促进肠胃蠕动，加快体内毒素的排出;香蕉早餐减肥法还可以消除身体水肿，香蕉当中含有丰富的钾元素，这样可以帮助消除身体水肿现象。

　　 以上就是我们今天为大家介绍的香蕉早餐减肥法的做法以及功效，想减肥的妹子们可以简单了解一下。香蕉早餐减肥法的减肥效果还是很不错的，不过大家还是要根据自己的体质来控制好吃香蕉的量，以免造成适得其反的效果，影响到身体健康。