产后多久可以减肥 什么时间

　　 减肥是一个永远不会过时的话题，对于很多女性朋友来说，在怀孕的时候都会为了保证胎儿的营养而暴饮暴食，难免的在生产之后自己的体重就会高居不下，所以这个时候就会萌生减肥的念头，但是，产后减肥的话如果时间选择不得当，不仅仅会给自己的身体健康造成伤害，同时也可能会影响到胎儿的健康，那么产后多久可以减肥呢?

　　 产后多久可以减肥

　　 1、断奶之后

　　 产后我们在坐月子期间是一定不能减肥的，因为坐月子的时候身体需要大量的补充营养物质，所以说这个时候盲目减肥会造成身体的亏损，留下一些后遗症的，要想减肥最好是等到孩子断奶以后，这样适当的控制饮食，不会影响奶水的质量也能够保证孩子健康的成长，对于身体的减肥效果才会最好。

　　 2、半年之后

　　 对一些母乳不足的朋友来说，选择用奶粉喂养宝宝的话，想减肥可以等到半年之后，因为在生产的过程当中，身体的亏损非常的大，所以说我们必须要经过适当的时间进行休息和补充营养，才会让身体逐渐的恢复到一个正常的状态，这个时候再去减肥的话，不仅仅会达到自己想要的效果，同时也不会给身体带来过大的伤害。

　　 产后多久可以减肥?如果孩子处于哺乳期那么就必须要等孩子断奶以后，相反的如果是奶粉喂养的宝宝，要等到产后半年，这个时候身体逐渐恢复正常，减肥的话也不会给身体的健康造成多大的危害，同时，减肥的效果也会最大化，每天保证两千毫升以上的白开水摄入，对于减肥也是非常不错的。