睡前吃什么水果减肥

　　 如今社会上的减肥方法可谓是千奇百怪，为了应对不同爱美者的情况出现了很多种方法，水果减肥是在夏天颇受欢迎的一种，尤其是在晚上控制好饮食效果更加明显，那么睡前吃什么水果减肥呢。夏天水果种类非常多，看着垂涎欲滴的水果如果可以将其跟减肥结合起来岂不快哉，但也不是哪一种水果都可以减肥，一定要清楚睡前吃什么水果减肥。

　　 番茄轻松减肥法

　　 番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

　　 苹果地狱减肥法

　　 这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：但要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日后要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食。

　　 乳酪速成减肥法

　　 如果一个星期后有重要约会，或做伴娘或者出席隆重场合，非减5公斤不可，用这个速成减肥法就最适合。以下菜单要跟足7日，详列如下：

　　 早餐：水2杯(一醒就饮)，蔬菜汁200毫升，酵素饮品(如益力多)40毫升。

　　 午餐：乳酪500克混和酵素饮品40毫升。

　　 晚餐：同早餐。

　　 这个方法虽然有效，但很难成功，而且节食过后亦好易暴饮暴食，反而得不偿失，节食要有坚强的意志力，还要注意节食后身体的恢复。不到万不得已不采用。