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甩脂机的正确使用方法

2017-12-21 07:05:11爱秀美
核心提示:减肥的方法有很多种,现在也出现了很多瘦身神器,其中甩脂机是比较受欢迎的,一起来看看甩脂机的正确使用方法?甩脂机怎么用效果才好?

  

  甩脂机的正确使用方法是插上电源,腰上裹保鲜膜,调节合适的震动幅度就可以了。

  1、将甩脂机取出,取出甩脂机的电源,将电源线接口与甩脂机接口插上,将两个电源接头连接。

  2、然后将甩脂机正面朝上围着自己的腰部,如果有条件的读者可以在腰部裹上一圈保鲜膜,尽量不要让甩脂机直接贴在肉上,避免皮肤出现不适。

  3、点击一个电源开关图标的按钮也就是控制板上第一个键,系统默认的时间是20分钟,系统会自动切换震动幅度的大小,第一次使用建议使用自动的方式,不同的震动幅度切换,身体适应性要强一些。

  4、在自动按钮的下方有一个手型的图标按钮,点击这个图标按钮系统由自动运行切换为手动运行,点击后显示器会显示从自动变为手动。

  5、点击手东后可以点击“+”“-”来实现震动幅度大小的控制,有9个档位可供选择,按照身体的适应程度进行调节,建议第一次使用不要开得太大。

  6、红外线下方是加热按钮,点击加热按钮后会发热,更好的达到甩脂的目的,最好隔着衣服使用以免对皮肤造成不适。

  7、点击红外线按钮,即系统在运行过程中会产生红外线,据产品介绍红外线可以松弛皮肤加快新陈代谢等作用。

  8、最后就是定时按钮了,通过点击定时按钮来设置系统运行的时间。

  注意:同一个位置不要重复使用,使用时间不要超过20分钟。

  甩脂机怎么用效果才好

  甩脂机要想有效果要有一个好心态,其次要坚持使用。首先,减肥健身前心态应放平常,冰冻三尺非一日之寒,即使是长胖也不是几天的事,减肥也是需要毅力的。建议使用者开始使用时以低档为主,每天使用时间以5-10分左右。部分使用者反应开始时身体微微不适,一般出现这种情况的原因是身体因为长久不运动,肌肉酸痛而造成的身体不舒服,或者是一开始使用时震动档位过大,身体因突然剧烈地运动而不适应,建议使用者循序渐进,让身体逐渐适应。

  使用期间,建议使用者以清淡食物为主,三餐不宜暴饮暴食。女性使用者最好避开例假时使用。甩脂机越是坚持有恒心,效果越显著。切记请勿三天打鱼,两天晒网。心态端正,没有一蹴而就的事情。但因个体差异,每个人的使用效果不同,坚信坚持就是胜利。

  使用后,饮用盐水适当补充人体消耗的能量。运动后,不宜立刻睡觉或者是饮食,适当休息后再做其他事情。

  产妇可以用甩脂机吗

  产妇不能用甩脂机。

  一般来说产妇都是不适宜进行剧烈运动的,特别是剖腹产的产妇。甩脂机本身的减肥功效就是没有定论的,而且是在产后使用这样高频率、剧烈的外力震动对于子宫的恢复是有很大影响的。

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