告诉大家怎么做水果酵素减肥？

　　有点常识的人都知道水果酵素是有减肥的功效，生活中很多女性就正在利用水果酵素进行减肥，不过水果酵素是必须自己学会做的，那么怎么做水果酵素减肥呢？小编专门请来了这方面的专业人士，下面就让他们教大家制作水果酵素。


　　怎么做水果酵素减肥？酵素减肥的四种做法：


　　1、火龙果酵素


　　用到的食材：需要准备2个火龙果、1个柠檬、适当的白砂糖或者冰糖


　　做法：


　　1、首先把火龙果清洗干净，然后把外表的皮去除，但是要把红皮保留下来。


　　2、将柠檬切成一片一片的，然后将火龙果和柠檬一起放入酵素桶里面去，这里面发酵的速度也是非常快的，正常4-7天就可以发酵成功了，如果家里的酵素桶没有的话使用普通的玻璃桶也是可以的，但是发酵的速度要慢一些。


　　3、往桶里面加入6升的纯净水，然后把它们搅拌均匀，盖上桶盖，将果渣过滤掉直接喝发酵的水就可以了。


　　2、山楂酵素


　　用料：柠檬1个、山楂500克（去核后）、白砂糖适量


　　做法：


　　1、首先把山楂清洗干净并且把上面的水擦干，使用筷子或者刀把里面的核去掉。


　　2、把去掉核的山咋好称量一下然后放入酵素桶里面去，再往里面倒入适量的白砂糖。


　　3、再次往里面加入适量的水，然后把柠檬汁挤出来。


　　4、等待发酵每天早晚需要搅拌一次，搅拌的时候需要拌匀，正常5天之后发酵就完成了。


　　5、当发现表面出现气泡的时候就可以把果渣过滤掉了，冷藏个两天就可以饮用了，太好喝了真心推荐。


　　怎么做水果酵素减肥？从上面文章的介绍中我们晓得了火龙果酵素和山楂酵素的两种做法，希望想减肥的人能够试着去做这两种水果酵素。水果酵素能够在我们身体机能正常运转的时候把多余的能量消耗掉，并且调节肠道功能，让菌群保持平衡的状态。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。