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7天大腿内侧小一圈,除了这套动作还有谁!

2019-04-08 10:05:4339健康网
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核心提示:大概是气温慢慢回升了,最近问我瘦大腿的人有点多,既然你们诚心诚意地问了,那么本贴心懂事九当然要给你们攻略

  06

  感觉好一点了吗?那么继续~

  躺在垫子上,收紧核心力量,右腿放在前面或者后面都可以,左腿绷直,开始“起来-下去”,每次做8下,做4次。

  07

  还是在上个动作结束的最高处,上上下下,每次做8下,做4次。


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