2.要多久瘦下来?
减肥不能一蹴而就,如果你想在一周内就能从胖子变成瘦子,那就真的想多了。在使用科学的减肥方法前提下,你需要清楚自己一周瘦多少斤是合理的。一般来说,一周瘦3~4斤都是正常。但是每个人合理瘦身时间因个人的身体条件而异,建议找健身教练或医生给出意见。
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减肥是女人终生的事业,无论是一天、一个月还是一年,每个时间段的健康减肥计划都是不同的,要想让你的减肥效果达到最佳,一个有效科学的减肥计划表非常重要!想知道减肥计划表该如何制定的吗?