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男子跳女团舞减肥,4个月减了14斤,你要不要加入?

2019-07-08 14:33:0539健康网
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核心提示:近日,来自徐州的35岁迟先生突然网络爆红,35岁大叔因为工作压力突然发胖,下决心减肥,接下来的日子,他在办公室通过午休时间大跳女团舞蹈,从black pink到宇宙少女,迟先生都能完美呈现。在跳舞的同时,他还坚持4个月将自己的视频发到网络上,受到了许多网友的喜爱。

  每天跳舞都有什么好处?

  1、延缓衰老

  将跳舞自然地融入生活中其实是件很容易的事。比如你可以随着音乐锻炼身体,或者配合着音乐在卧室中扭动身体可有助于女人延缓衰老哦。跳舞可有助女人刺激血液循环到皮肤,使皮肤的胶原组织营养充足。胶原是一种蛋白质,帮助皮肤组织结实、平滑,延缓女人衰老就这么简单。

  2、调节身体生理功能

  舞蹈时会调整呼吸,而呼吸会影响调节身体的其他生理功能,如血压、心率、血液循环、体温等,让我们的身体更健康。有证据显示跳舞美满的较单身和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与跳舞有莫大的关系。不论生理上和心理上,跳舞有益健康。

  3、培养自信和气质

  20岁跳出了青春、30岁跳出了韵味、40岁跳出了智慧、50岁跳出了优雅。跳舞的女人天生爱美丽,那是一种骨子里流露出来的气质,优雅,也是一种心态,一种自信。跳舞吧,坚持跳舞的女人不会老。

  4、减肥

  据调查显示,一个热烈的接吻燃烧十二卡路里,而十分钟的跳舞亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的跳舞,亦可每小时燃烧二百卡路里,相应,假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话,燃烧五六百卡路里是可想而知的。

下一页:跳舞减肥的注意事项

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