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男子跳女团舞减肥,4个月减了14斤,你要不要加入?

2019-07-08 14:33:0539健康网
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核心提示:近日,来自徐州的35岁迟先生突然网络爆红,35岁大叔因为工作压力突然发胖,下决心减肥,接下来的日子,他在办公室通过午休时间大跳女团舞蹈,从black pink到宇宙少女,迟先生都能完美呈现。在跳舞的同时,他还坚持4个月将自己的视频发到网络上,受到了许多网友的喜爱。

  近日,来自徐州的35岁迟先生突然网络爆红,35岁大叔因为工作压力突然发胖,下决心减肥,接下来的日子,他在办公室通过午休时间大跳女团舞蹈,从black pink到宇宙少女,迟先生都能完美呈现。在跳舞的同时,他还坚持4个月将自己的视频发到网络上,受到了许多网友的喜爱。

图片来源于网络

  大家都知道跳舞的女生通常十分有气质,其实除此以外跳舞还可以帮助减肥, 可是,说都不知道,原来男生跳女生的舞蹈,也是可以减肥的,而且这一减,4个月的时间,就减了将近15斤的体重。听到这个,是不是很心动?是不是很心动学跳舞?在这个炎热的7月,想减肥的你都动起来吧。

  是不是任何人跳舞都可以减肥?

  不管是男生女生,跳舞是可以帮助减肥的,因为跳舞是一项很好的有氧运动,在跳舞的同时身体的各个部位都会运动起来,从而达到减肥塑身的目的,并且在减肥的同时还可以提升气质。

  跳舞是可以减肥的,因为跳舞是可以燃烧人体内的脂肪的,坚持每天跳舞还能避免脂肪堆积,起到塑身瘦身的效果。严格意义上说,其实跳舞是一项非常棒的有氧运动,有氧运动健康塑身效果是非常理想的,不管是芭蕾还是拉丁,抑或是现代舞,包括肚皮舞等等都可以帮助我们燃烧体内的脂肪,起到塑身瘦身的效果。

  舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。有较强趣味性相比较跑步、游泳的枯燥来说,综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感,带给i的是丰富的动作、和良好的健身效果。练习综合舞蹈可以增强身体的协调性,培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。

下一页:跳什么舞可以达到减肥的效果?

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