吃肉减肥法的危害有哪些？

目前减肥的方法还是非常多的，大家肯定没有听说过吃肉减肥法，它的减肥原理主要是摄入大量的蛋白质促进新陈代谢，加快脂肪的燃烧，不过大家对于肉摄入量一定要把握好，否则是会对身体造成严重伤害的，那么吃肉减肥法的危害有哪些呢？下面就是对这些危害的详细介绍。

吃肉减肥法的危害：

1、增加肝脏、肾脏旳负担

人体无法储存过多的蛋白质，一旦吃太多的蛋白质，身体势必得把它排出体外；此时，肝脏必须努力地工作把蛋白质中氨基酸的"氨基”先去除，再把“氨基”转化成尿素，再由肾脏排出体外。总之，吃过多的蛋白质，肝脏与肾脏无法休息，总有一天会罢工。

2、增加骨质疏松症的危险

高蛋白质的饮食会吃进很多的肉类、奶类等，这些食物均含有大量的磷酸根，太多的磷酸根会带走骨头中的钙质，从尿液中排走，这容易造成骨质疏松。

3、酮酸中毒症

这种饮食方式允许大口吃肉，却视米饭、面包、面食这类淀粉食物为洪水猛兽，但身体少了淀粉这种“糖类‘‘，整个代谢会出问题的，尤其人体在燃烧脂肪时少了糖类，脂肪酸就无法燃烧完全，燃烧不完全的脂肪酸会变成酮酸，此时就会有酮酸中毒的危险。一开始呼吸会感觉有异味，并会有想吐、身体虚脱等不良反应。

4、增加心血管疾病的罹患几率

其实在大口吃肉的过程中，一并会吃下许多藏在肉里的油脂，油脂通常是饱和性的脂肪，对心血管有不良的影响。人体关键的能量来源，并不是来自蛋白质。蛋白质摄取如果过量，会打乱身体的机能。就算这种方式让你瘦了，赔上身体的健康还是得不偿失。

相信大家阅读完上文后已经对吃肉减肥法的危害有一定的了解了，希望采用吃肉减肥法瘦身的人能够控制一下摄入肉的量，这样既可以让大家瘦下来，又不会出现上面的这些危害，保证大家的身体健康。

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