经络减肥效果如何

导致肥胖的原因有很多，比如说饮食不合理、遗传原因、缺少运动等，很多人为了减肥尝试了很多方法，经络减肥就是其中之一，那么经络减肥真的有效果吗？今天这篇文章做相关介绍。

什么是经络减肥

经络减肥是中医的衍生品，这种减肥主要是通过经络的调动，使身体多余的脂肪自动燃烧，从而容易达到减肥的目的。经络减肥最大的好处是不需要做痛苦的运动和控制饮食，但一日三餐还是不要太多，经络减肥需要一个过程，大约三个月左右就能看到明显的效果。

如何进行经络减肥

敲打胆经部位，每天早上醒来时，可以打掉大腿外的肌肉。大概一个月左右就会发现，虽然自己胃口大开，但是吃了之后不会引起肥胖，其实减肥不是为了减小胃口，最重要的是加快消耗能量。

喝薏米山药粥，早晚可以喝一碗薏米山药粥，不仅可以健脾胃，还补充气血，增强全身血液循环，加快新陈代谢，有助于缓解身体水肿的问题。每天多喝开水，水可以加快新陈代谢，通过排尿的方式排出体内的毒素和垃圾，防止脂肪堆积。

敲打带脉，从心窝推到下腹部，然后从两侧推下腹部，每次推5-10分钟左右，可以促进局部血液循环，防止上腹部脂肪堆积，有助于减少腹部的腹部。此外，每天晚上睡觉前或早上醒来后，双手紧握成拳，在游泳圈的两侧用力拍打，每天拍打500次左右，总是让局部疼痛或有一种酸涩的感觉直到。搏脉冲时力度不能过大，否则会造成淤血。推腹不仅可以帮助治疗各种慢性疾病，还可以减少腰部脂肪。 

敲敲三阴经，在体内外围绕肝经、肾经和脾经，经常敲击这部分，不仅可以去除大腿内侧的脂肪，还可以辅助多种妇科疾病，增强男性的生理能力。

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