减肥餐食谱有哪些

虽然说目前有很多的减肥方法，但是即安全又有效的方法也是有限的，饮食的减肥方法受到了大家的欢迎，人们的生存离不开饮食，而不同的食谱有着不同的作用，想要减肥就要进行针对性的选择，那么减肥餐食谱有哪些呢？一起来了解下吧。

减肥餐食谱有哪些

在生活中有很多的减肥餐食谱，如绿豆芽拌笋丝，主要是用到了莴笋、绿豆芽、香油、盐、生抽、白糖以及醋，先把豆芽的须根去掉并用水清洗干净，再把莴笋的皮去掉，同样用水清洗干净，之后切成丝状，使用沸水把豆芽烫一烫后捞出来，把水分控干，最后把处理好的莴笋与豆芽放在一起，最后加入各种调味料进行调味，用筷子或者是勺子对其进行搅拌即可。

当然也是可以选择芹菜粥的，主要是用到了粳米、芹菜以及葱白，先把芹菜放到水里面清洗干净，之后倒入适量的油进锅并烧开，把葱放进去炒会儿，再把水与粳米放进去，煮成粥状后，就可以把芹菜放进去了，最后调味即可。

另外也可以选择上汤菠菜，主要是用到了皮蛋、菠菜、咸蛋、鸡汤、生姜、盐以及白胡椒粉，先把皮蛋和咸蛋放到锅里面蒸煮，大约一刻钟之后拿出来并放至冷却，把蛋壳去掉切成小粒状，再把生姜切成片状以及清洗菠菜，把油倒进锅后烧开，再把姜片炒会儿，之后把蛋粒放进去炒，最后把菠菜放进去并进行调味与倒鸡汤煮熟即可。

减肥餐食谱有哪些呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，虽然说越来越多的人想要减肥，但是减肥的方法也是不少的，减肥餐食谱受到了大家的青睐，关于减肥餐食谱有哪些的相关内容，在以上有详细的介绍，希望能帮到大家。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。