普拉提瑜伽和瑜伽的区别是什么

越来越多的人喜欢上了瑜伽，而在瑜伽方面又分为了很多种，其中普拉提受到了大家的欢迎与喜爱，只是有些人对普拉提瑜伽没有什么更多的了解，所以说一直没有敢去尝试，其实普拉提与瑜伽是有一定区别的，那么普拉提瑜伽和瑜伽的区别是什么呢？

普拉提瑜伽和瑜伽的区别是什么

虽然有些人没有什么了解，但是普拉提与瑜伽有着很大的区别，如在呼吸方面的方式是不同的，普拉提是用我们的鼻子吸气，而用嘴巴在呼气，多用腹式呼吸法，而瑜伽的话则是通过鼻子吸气与呼气，大多数采取了腹式呼吸，也是可以采取胸式呼吸或者是完全呼吸法的。还有在体式练习方面也是不一样的，普拉提更加侧重于对肌肉的控制以及力量的练习，各个部位的肌肉得到更好的锻炼，而瑜伽的体式则是拉伸、柔韧以及平衡体式等锻炼。

当然在侧重点方面也是不一样的，普拉提侧重肌肉核心的训练，强调身体机能与肌肉的练习，而瑜伽的话则是侧重于身心结合、拉伸以及柔韧性的练习要多一些。还有效果也是不一样的，普拉提在减脂塑形方面的效果会更好一些，同时还有康复训练的效果，而瑜伽的话则是锻炼身体的柔韧性，使身体更加的匀称一些。另外运动状态也是不一样的，普拉提是动态的，而瑜伽的话更多的是静态。

普拉提瑜伽和瑜伽的区别是什么呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，越来越多的人喜欢上了瑜伽与普拉提，只是对这两者的区别没有太多的了解，关于普拉提瑜伽和瑜伽的区别是什么的相关内容在以上有介绍，希望可以帮到大家。

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