肥胖的标准怎么算

由于很多原因，从而导致在日常生活中肥胖的人越来越多，肥胖会对身体健康造成很多不良的影响，而且还会影响到大家的外在美观，因此，大家在日常生活中当然应该注重科学的减肥，但是，很多人都不太了解肥胖的标准怎么算，我们一起来看下面的介绍。

肥胖的标准怎么算

1、体重指数：体重指数是目前比较普遍使用的一个肥胖指标，通常来说，体重指数的计算方法为体重（Kg）除以身高的平方（㎡），当下，我国成人体重指数在18.5～23.9范围内属于正常体重。如果体重指数大于24那么就是超重，如果体重指数大于27那么就是肥胖。

2、腰围：肥胖的标准怎么算？还可以通过腰围来计算，正常腰围的判断标准为男性腰围不可以大于85厘米，如果腰围大于85厘米，腰围少于90厘米么就是超重，如果腰围大于90厘米那就是肥胖；对于女性来说，腰围不可以大于80厘米，腰围在80厘米到85厘米之间那么就是超重，如果腰围大于85厘米那么就是肥胖。

3、腰臀比（腰围：臀围）：还可以通过腰臀比来计算肥胖的标准，通常来说，如果男性的腰臀比不大于0.9，女性的腰臀比不大于0.8，那么就是中心性肥胖，在临床上，腰臀比还可判断内脏的肥胖程度。

4、体脂率：体脂率也是计算肥胖标准的一种方法，脂肪量占全身的重量的比，通常来说，要通过人体成分分析仪、皮脂厚度计等仪器来分析测量。如果男性朋友的体脂率大于25%、女性朋友的体脂率大于30%，那么就是肥胖病。

肥胖的标准怎么算？关于这个问题以上做了详细的介绍，相信大家都有所了解了吧，肥胖给大家带来的伤害是很大的，因此，对于肥胖者来说一定要积极的进行减肥，而对于体重正常的人而言，要注意控制饮食，一旦放纵，变成肥胖人士，减肥道路会更加艰巨。

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