减肥鸡胸肉怎么做 减肥的食物有哪些

我们知道减肥光运动是不行的，迈开腿的同时还要管住嘴，尤其是在减肥期间多吃一些减脂餐，相信能够在极大程度上帮助减肥瘦身。而在众多的减脂餐当中，鸡胸肉是很多人都会选择的一种食材，但是如果烹饪得不对，可能会导致很难吃。那减肥鸡胸肉怎么做？减肥的食物有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

减肥鸡胸肉怎么做？

说到减肥鸡胸肉怎么做这个问题，这里教大家做一道鸡胸肉沙拉。

首先我们准备好鸡胸肉、圣女果、生菜、玉米粒以及少许的沙拉酱、芝麻酱等;我们把鸡胸肉清洗干净以后，加入黑胡椒，盐巴，腌渍10分钟左右;接下来往不粘锅当中加入少许的食用油来煎香鸡胸肉，然后切成小块待用;接下来把洗好的生菜切碎、圣女果对半切好，然后玉米粒煮熟;最后把所有材料放入玻璃碗当中，然后加入少许的沙拉酱、芝麻酱，搅拌均匀即可品尝。

减肥的食物有哪些？

(1)苹果

苹果所含的大量纤维素，吃下去之后能产生很好的饱足感，能够减少对其他热量的摄取，是控制食欲的非常好的一种食品。因此如果在减肥期间想要更好地控制食欲，建议吃点苹果是很不错的。

(2)西红柿

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。具有非常好的饱腹感，能够促进新陈代谢，是非常理想的减肥食品。

以上就是关于减肥鸡胸肉怎么做的相关内容介绍，其实减肥鸡胸肉的制作方法并不是唯一的，我们可以根据自己的喜好来烹饪这道低脂食材，只要注意在烹饪的过程中控制好用油、用盐的量，那么最终还是可以很好地帮助控制热量的。

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