减肥不能吃主食吗

减肥不能吃主食吗？在这个以瘦为美的时代，女性朋友们都一味的苛求完美身材，因此在日常生活中特别在意自己的饮食，甚至为了减肥而不吃主食，她们以为主食的热量太高，吃了会长肉，究竟，减肥不能吃主食吗？下面我们来一探究竟。

减肥不能吃主食吗

减肥期间是可以吃主食的，但是一定要注意学会怎么选择减肥主食。大家一定要注意健康减肥，不可以为了减肥而伤害了身体健康，那就得不偿失了，大家一定要搞清除一件事情，主食是人体健康必须的一种营养来源，减肥者之所以不吃主食，主要是由于很多的主食中富含碳水化合物，而这种营养物质是导致肥胖的主要原因，他们以为只要吃其他东西填饱肚子就可以代替主食，其实事实并不这么简单，不吃主食在短时间内会让大家有减肥的现象，但是正常食用主食是保证人体健康的重要条件，如果长时间不吃主食会给人体健康带来很大的伤害。

其实减肥的目的是把身体内对于的脂肪除掉，而且不是为了美丽而亏待自己的身体，建议减肥者一定注意合理饮食，建议减肥者选择优质主食和白肉类来代替米饭和白面等主食，比如燕麦、紫薯、意面等与鸡胸肉、鱼肉等相配合，不仅可以减肥，而且还不会对身体带来伤害，这样才可以做到健康减肥。

减肥不能吃主食吗？由上面的介绍可以得知，减肥期间是可以吃主食的，建议多吃些燕麦、紫薯、意面等主食，而且还要配合一些新鲜的蔬菜，除此之外，减肥期间配合运动可以达到事半功倍的效果，再就是不管是选择哪种减肥方法都要长时间坚持才有效果。

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