绝食减肥有什么坏处

作为减肥者，一定知道饮食在减肥计划中的重要性，大多数人开始减肥时往往都以节食为第1步，当然控制饮食确实有利于减肥，但是要合理控制饮食，绝对不能完全绝食。完全绝食，是一件非常痛苦且不利于健康的事情，每天习惯了暴饮暴食，突然什么都不吃，那肠胃持续在排空状态，会让人觉得全身无力，甚至思想不受大脑控制。最重点的是长期节食减肥，最健康没有任何好处，因为饮食是为身体提供营养的重要方式一旦没有营养摄入，身体会因为营养不良出现异常。因此作为减肥者，一定要在减肥计划中，正确安排，不要轻易绝食，当了解了绝食减肥有什么坏处之后，就会知道，确实是一件多么痛苦的事情。

绝食减肥有什么坏处

1、绝食减肥，最大的副作用就是会让人出现肠胃类疾病。因为人体的胃部需要源源不断的分泌胃酸，从而促进食物消化，当没有食物摄入后，这些胃酸就会开始腐蚀人的胃口，甚至让人产生胃痛等问题。

2、长期节食的人多多少少会出现厌食的现象，有很多人因为过度节食导致自己患有厌食症，这种结果简直太可怕。日常生活中的美食那么多，因为要控制体重，管理身材，过度节食，反而让自己骨瘦如柴，没有任何美感，重要的是因为节食会使个人的身体素质下降，反而容易患有各种疾病。

3、长期节食的人，个人情绪方面也会发生重大变化，在开始，绝食是因为饥饿会让人难以承受，但又为了减肥计划，不得不坚持，从而使人的脾气变得报道容易生气，容易敏感，甚至会变得低落。

4、其实节食减肥真的不利于健康，至于不健康的方面，相信大多数人都知道，毕竟饮食中的营养成分比较全面，而且是我们身体的必需品，因为减肥，完全拒绝食物摄入，虽说减肥效果一定会有，可是一旦饮食恢复她会出现反弹。

以上内容中说明了绝食减肥有什么坏处，从4个方面给大家详细说明。其实对于减肥者而言，饮食控制是一定要做到的事情，但是要有度，不能完全绝食，这种行为是极其不可取，也是不可取的。

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