减肥茶减肥有效吗

减肥成了日常生活中常讨论到的事情，只要有减肥的需求就想积极参与，只不过始终找到适合自己的减肥方法，不知道用什么方法才能减肥瘦身成功。有的人说减肥不能缺少饮食与运动，事实确实如此，如果能有一些辅助方式利用的好，也能提升减肥效率。那减肥茶减肥有效吗？

减肥茶和减肥药一样，它都是通过控制人体食欲，提高排泻功能达到辅助减肥效果，要说减肥茶减肥有效吗，多少是会有效果的，要不然也不会被商家推出，只不过这种方法减肥后也容易反弹，因此并不建议尝试。如果不是听广告购买各种减肥茶，自己自制减肥茶，其实也能有辅助减肥的作用，不过不具备直接减肥功效，只是有辅助作用而已。

比如在控制饮食，加强运动锻炼提前条件下，每天饮用一些荷叶茶或是山楂水等，能促进食物消化，可有分解脂肪的作用，这样就能帮助减肥者减掉身上赘肉。像山楂、决明子、荷叶、金银花、普洱都有溶脂的功效，大多数和减肥茶在加工过程中也会有这些成分，只不过还加入了一些其它具有药性作用的原材料，增加功效同时也有些副作用。若每天偶尔单纯只用山楂、决明子等这类产品泡茶饮用，不要依赖商家广告的那些减肥茶，安全指数相对会高一些的。

关于减肥茶减肥有效吗？不可否认它确实是有的，要不然商家花大手笔每天打广告也没有任何意义，说明它还是具有功效性的，只不过在饮用减肥茶同时，享受成果之外，还可能需要承受一些副作用，为了快乐健康减肥，最好不要轻易尝试这些减肥方法。想减肥还是通过饮食控制热量，加大运动锻炼达到目的最健康最有效。若平时有喝茶的习惯，那就自制一些减肥茶，推荐山楂绿茶、玫瑰蜜枣茶、绿茶荷叶茶、金银花茶、黑茶、黑豆利水茶、普洱菊花茶……，这些茶饮至少可以保证是安全的，能减少副作用。一般建议在饭后饮用，能促进食物消化，避免有脂肪囤积。

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