简便瘦身茶解决“虎背熊腰”

　　下半身胖——冬瓜利水茶

　　东方女性因个子娇小，下半身显得比较短，稍胖些就会觉得下身有沉重感。像这种从腰部以下胖起，与身材比例有密切关系，缘于上半身与下半身差距不大，腿不够长，感觉起来小腿就显大，一般我们以服饰来做修饰。而下半身容易肥胖的人，以体脂率来测量会发现其脂肪分布不均，或做剖腹产的妇女因为腹腔容易沾粘，下半身循环不好，也和白领族一样属于高危人群。

　　【组成】

　　带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

　　【作法】

　　1．带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面绒毛后， 洗净备用。

　　2．锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。

　　3．然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。

　　【饮用】

　　每日一剂，当作开水饮用，药材可多次回冲。

　　【疗程】

　　虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感。

　　青少年减重——山渣减肥茶

　　现在的青少年饮食越来越偏重于西化，都市内生活空间有限，青少年活动能力明显偏低， 是造成现代年轻族群体重超重不容忽视的原因。尤其现在夫妻都是独生子女，父母亲往往过于宠爱。在饮食方面不作控制，造成孩子有七八成都是超重的。归纳原因，青少年肥胖和吃得太多、吃得不对有很大关系。而双薪家庭经常外食更是主因，故减重茶饮以减少食量、吸收量，让肚子不容易有饥饿感为重点。

　　【组成】

　　山楂三钱、生草决明三钱、荷叶二钱、槐花一钱、陈皮一钱。

　　【作法】

　　1．将所有药材放进茶壶里。

　　2．加入 1500毫升的水，浸泡10分钟后，置于瓦斯炉上。

　　3．以中小火煮15分钟，滤出药材，药汁则做为温开水饮用。

　　【饮用】

　　每日一剂，当做温水来喝。

　　【疗程】

　　一个月可瘦两公斤左右。瘦的速度不快，但是效果很好。

　　壮中年减重——三花减脂茶

　　一旦进入中年，器官退化，新陈代谢减缓，若还像年轻时一样吃喝没有节制，可能会造成日渐变形的身影和逐渐威胁生命的健康衰减。据统计，30～39岁是人体发胖的一个高峰期，比率约在33~36％左右，这时候人们往往事业有成，晚上应酬增多是发胖因素，而运动量减少也是其一。女性在家庭、工作双重负担下，靠吃解决情绪问题，也是发胖指数升高的原因之一。

　　【组成】

　　茉莉花二钱、玫瑰花二钱、桂花一钱、丹参一钱．麦芽三钱。

　　【作法】

　　1．将麦芽、丹参放进茶壶中。

　　2．加入水 1500毫升，先以中小火煮15分钟。

　　3．再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。焖泡10分钟即可。

　　【饮用】

　　每日一剂，当做温开水饮用。

　　【疗程】

　　一个月可减重2公斤左右。若饮食搭配得当（以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃饱一点，晚餐则以少量清淡为宜），效果好的可以瘦上3～4公斤。

（责任编辑：邓琦）

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