圣诞减肥食谱 三日快速瘦5斤

　　圣诞减肥食谱第二天：

　　减肥食谱第二天。

　　早餐：烤面包1片、花生酱2匙、葡萄柚半个、黑咖啡或茶1杯。

　　午餐：烤面包1片、清蒸鱼1小盘、黑咖啡或茶1杯。

　　晚餐：火腿2片、四季豆1小盘、葡萄10颗左右、苹果1个、香草冰淇淋1杯、黑咖啡或茶1杯。

　　圣诞减肥食谱第三天：

　　减肥食谱第三天。

　　早餐：水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。

　　午餐：酸奶1杯、咸饼干2片、黑咖啡或茶1杯。

　　晚餐：烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。

（责任编辑：宋雪）

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