如何进行经络减肥

中医可以帮助身体有健康的经络。俗话说：“没有丑女人，只有懒女人“。 想要减肥和美丽的皮肤，也想要健康的身体，饮食和运动是不可或缺的。但也不能忽视经络的作用， 很多人都在质疑经络的作用，特别想知道经络减肥有效果吗？今天这篇文章来做具体的介绍。

经络减肥有效果吗

经络减肥的方法在理论上是非常有效的，因为如果经络疏通得更好，穴位刺激的方法是正确的，可以加速脂肪代谢。 而现在连西医都开始学习中医经络减肥，并成功地将穴位减肥应用于外科，埋线手术就是从中医针灸减肥演变而来的。

经络减肥法主要是通过拔罐、针灸或艾灸刺激体表穴位，从而疏通经络调理气血，调节阴阳的作用，不仅可以帮助减肥还可以帮助排除体内的毒素和水分，对于减肥和健康都很重要。

如何进行经络减肥

推腹和敲带脉：推腹，从心窝到下腹，任何脉搏都是胃经，从上腹部下腹部，最后从两侧斜向下腹部推，推的过程中硬结、气囊、水团等要仔细揉开，推5-10分钟。敲带脉，早起前后，平时也可以，方法是握拳，叩击游泳圈两侧即可，每天300-500次，力量是让肚子微微颤抖。 如果不怕痛可以多用力一点，主要是为了舒适。

敲胆经，胆经主要是减少大腿外侧，一段时间后会发现食欲大振，但吃完后不会发胖。 现在想要的是正常的体型，平衡身体，追求身心的统一。

敲三阴经，人腿内侧环绕着三阴经络，足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。在健康减肥方面，直接作用于腿部内侧脂肪。从健康角度出发，可以疏通脾经，达到健脾胃肾心的效果。

补气血，每天一小碗山药薏米粥就是补气血，养脾胃的好补品。有些人很无聊，那就是保证每天三餐早睡早起，减肥不是为了减少营养，追求健康的前提的减肥，我们必须抓住这个重点。

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