经络减肥有效果吗

减肥成了多人的生活追求，为了减肥确实也付出不少辛苦，中医认为利用经络减肥可以通过敲打拍打等方式使身体赘肉更佳紧致，达到塑形效果，不过若想经络减肥有效果方法很重要，并不是随便拍打就可以有瘦身目的。

在实施经络减肥过程中需要借助经络刷、精油等产品配合完成，如果有体验过SPA养生馆的业务时，会发现这个过程让人很舒服，虽然在刷经络过程中会有些许皮肉之苦，结束后会发现身体特别放松。刷经络自己在家也能进行，比如对腿部进行刮纱自己就能完成，背部可以让家人辅助完成，不需要准备太多东西，购买一个经络刷，也就十几块钱，买一点好的精油，或者是瘦身霜之类的产品，一周进行两三次刷经络，能有通经活络、消肿散结、排毒的作用，长期坚持下来就有辅助瘦身的作用。

为了保证经络减肥有效果，每次在刷经络时方法极为重要，如果是腿部刷经络，最好从下向上，尤其是腿部有浮肿的情况下，从下向上刷效果最好，如果从上往下刷容易增加浮肿症状。刷背部的时候没有这么多细节要求，腹部同样如此，一般是多外向内刷。

经常刷经络减肥有效果这一点确实是值得肯定的，它主要有两个功能，在刷经络时可有按摩作用，同时还能促进精油吸收。拿到经络刷时对它最大的认识就是刷头上会有凸起点，这些小点可疏通身体各个淋巴管及经络，能减少皮下脂肪积聚，分解脂肪团，使脂肪转化为细 小颗粒，不论是继续坚持刷经络还是在参与运动时都能加快脂肪燃烧，达到塑身作用。

总之中医经络减肥这种方法是可取的，经常使用能抑制食欲，能预防便秘，能辅助放松身心疲惫感。如果有减肥塑形的需求，不防尝试结合刷经络这种方式。不过为了达到效果，还是要保证日常饮食有所控制，保证饮食清淡，最好多参与运动，这是无论什么时候减肥都不可缺的两大条件。

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