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9种不健康减肥食物的N宗罪

2011-07-23 04:34:00腾讯
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核心提示:各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了,那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在就要帮大家数数9健康减肥食物的N宗罪,让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。要是下面的食物有你经常吃的食物的话,你可

  5、不含脂肪的沙拉酱

  不含脂肪的沙拉酱

  不含脂肪的沙拉酱含有糖,可能还是含有较高的卡路里。而且沙拉完全没有脂肪的话,会降低人体吸收维生素A、D和E哦。

  聪明替代:不饱和油脂

  选择橄榄油椰子油、酸醋和香料作物沙拉的酱料和配料,促进人体对维生素的吸收。

  加分点:可以保护视力,加了油脂的沙拉对视力有帮助。

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