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6道减肥早餐速瘦又健康

2011-07-27 01:50:0039健康网社区
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核心提示:早餐是一天当中的的第一餐,也是最重要的一餐,特别是对于想减肥的人来说,吃好每天第一餐,可以更好的达到健康减肥的效果。那早餐具体应该吃些什么呢?下面小编就来告诉你6款营养减肥的早餐食谱。

  第六道早餐食谱:

  红枣黄玉米粉发糕抹麻酱,大米粥,咸鸭蛋,拌香干柿子椒,辣咸菜

  材料:新玉米面450克,发酵面50克,食用碱4克,熟猪油10克,红枣适量。

  做法:

  1.在玉米面、发酵面中放适量清水,和成团,发酵。将发酵玉米面团揉入碱,加熟猪油以及红枣,再反复揉匀,用湿布盖好,饧约1小时。

  2.将饧好的面再反复揉搓,整块地放入蒸锅内铺平,且旺火沸水大汽蒸约25分钟,取出面团,晾凉,用刀切成菱形或方形块即成

(责任编辑:杨淼  实习编辑:张晓琦)

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