对手颈的穴位“养老穴”，先用热水冲1分钟，然后换冷水冲5秒，重复3次。所谓的养老穴，是指手颈外侧的突起骨的凹陷处的穴位
舒缓肩膀酸痛
用热水冲两边肩膀2-3分钟，慢慢放松
用热水冲手臂的三里穴2-3分钟
手的三里穴是指手肘的弯曲时侧皮肤细褶皱纹到手颈方向的3只手指程度的位置
消解便秘
对左手腕处的左神门穴用热水冲2-3分钟
注：左神门的位置是手颈(轴)和手掌的交界处的宽大的横皱处的上面,在小姆指那一边的稍内侧，再少许靠中间的标记处
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注：左神门的位置是手颈(轴)和手掌的交界处的宽大的横皱处的上面,在小姆指那一边的稍内侧，再少许靠中间的标记处
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