解毒篇
腿肚的内侧用热水冲1分钟, 外侧用冷水冲3-5秒
在腹部的穴位, 带脉穴和中脘穴用暖水1分钟,冷水5秒, 重复3次
注：
●对应浮肿和疲劳的的情况,想这样3-5回重复，血液循环变好之余,第二天浮肿也没有了,造就轻盈纤细的美腿。
●带脉是与肚脐齐高,腹部和背交界处的穴位。中脘是胸口和肚脐中间的位置。一个穴位各自3次。
（责任编辑：杨淼 实习编辑：张晓琦）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
解毒篇
腿肚的内侧用热水冲1分钟, 外侧用冷水冲3-5秒
在腹部的穴位, 带脉穴和中脘穴用暖水1分钟,冷水5秒, 重复3次
注：
●对应浮肿和疲劳的的情况,想这样3-5回重复，血液循环变好之余,第二天浮肿也没有了,造就轻盈纤细的美腿。
●带脉是与肚脐齐高,腹部和背交界处的穴位。中脘是胸口和肚脐中间的位置。一个穴位各自3次。
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