6款自制减肥茶 纤体消脂

　　清火降脂茶

　　清火降脂茶材料：普洱茶10克 干菊花20朵 山楂片10片 蜂蜜2汤匙（30ml）

　　做法：

　　1 将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。

　　2 锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。

　　小编点评：这款糖水有去火、消脂作用。如果怕麻烦，也可以将普洱茶，干菊花和山楂片放在一起，用开水冲泡，但切忌水温太高时加入蜂蜜，这样会破坏蜂蜜的营养成分，最好等待水温降至60度左右再加入，效果会更好，而且蜂蜜具有治疗便秘的作用哦，可谓健康养生。

　　另外，山楂有消食和加速排解体内废物的功效。菊花有两种，黄菊花苦味重，有清热解毒的作用，而白菊花比较甘甜，在清肝名目方面更好一些。注意山楂和菊花的比例，因为山楂的味道更为浓烈，而菊花则偏向清香的味道，若山楂多了，虽能达到瘦身目的，却破坏了山楂和菊花的搭配。

　　而普洱茶不象其他的茶叶需要密封，将它放在常温通风的地方就好。避免受潮阳光直射与异味的渗入，让它继续发酵即可。

　　山楂乌梅减肥茶

　　材料：

　　山楂1大匙，乌梅3颗

　　做法：

　　料置保温杯中，滚水沖入后盖上杯盖焖10分钟即可。

　　小编提醒：此茶多喝恐有腹泻的后遗症，山楂、乌梅皆刮胃，肠胃不好的人请酌量饮用。但若希望给自己清清肠胃、排排毒的减肥人士就最合适不过了。

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