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最给力的饮食减肥法 健康享瘦很easy

2011-08-06 04:53:0039健康网社区
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核心提示:在减肥过程中,很多MM容易因为过度节食而造成营养不良甚至是越减越肥的后果。那么,如何饮食减肥呢?下面,小编为你推荐最健康有效的饮食减肥方法,助你轻松完胜瘦身大战哦!

  早餐:(三选一)

  1、香蕉+温开水

  2、三明治+脂牛奶

  3、御饭团+豆浆 /糖燕麦

  ps:香蕉的好处很多,除了有抗癌物质、可帮助便便,还可以预防减肥忧郁症哦!另外三明治不可加奶油、美乃滋或起士,否则容易导致摄入的热量过少,对健康减肥不利。

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