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最给力的饮食减肥法 健康享瘦很easy

2011-08-06 04:53:0039健康网社区
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核心提示:在减肥过程中,很多MM容易因为过度节食而造成营养不良甚至是越减越肥的后果。那么,如何饮食减肥呢?下面,小编为你推荐最健康有效的饮食减肥方法,助你轻松完胜瘦身大战哦!

  晚餐:(避免吃淀粉类、油炸类)

  脂牛奶/豆浆+卤味/川烫青菜、菇类;吃到6分饱

  ps:晚餐要在8点前吃完,而且距离睡觉4小时以上。晚餐不可以吃油炸物、淀粉类食物

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