6、 （1）右脚向左前方迈一大步，膝盖微曲，双脚成交叉型，身体往前倾的同时，双手由身体两侧交叉摆在胸前；
（2）交叉的双手一起往在胸前向里面绕一圈后向下打开，下身不变；
（3）膝盖伸直，同时，双手摆到胸前上方交叉后，双手一同向里面绕圈；
（4）左脚向左踏一步，同时双手举向上，分开约60度。
上面每个动作一拍一个，四拍一小节，可做反方向练习，重复4次；
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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（2）交叉的双手一起往在胸前向里面绕一圈后向下打开，下身不变；
（3）膝盖伸直，同时，双手摆到胸前上方交叉后，双手一同向里面绕圈；
（4）左脚向左踏一步，同时双手举向上，分开约60度。
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