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节后自制减肥茶对付油腻食品

2011-09-16 01:28:0039健康网
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核心提示:中秋节刚过,正在减肥瘦身的你是不是很担心由于节日的饮食而导致肥胖更加严重呢?小编为你介绍的喝茶减肥方法,消除节后肥胖。

  在中秋节一定要吃月饼,这是我们一直传承下来的传统,同时少不了跟家人朋友欢聚大吃一顿。佳节中我们往往吃了不少三高食品,高卡高糖高脂,这些都是减肥人群的大敌,不但对肠胃造成负担,积聚在体内更是很难消解。而茶具有减肥的功效,适当地配合油腻的节庆食品,能缓解肠胃的压力,消除身体水肿,促进新陈代谢。

  要领一 3克茶叶冲成1杯

  要领二 盖上杯盖将茶叶的有效成分释出

节后自制减肥茶对付油腻食品

  要领三 与花茶以5:3的比例混合

  要领四 喝之前加入新鲜水果

  要领五 早午晚都喝,可以当做水分来摄取

  绿茶+菊花茶

  绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积聚体内,而维生素B1维生素C咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,叶皂素也能令你更苗条。另外,绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,减少脂肪沉积在体内。 菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用,清爽的口味更是消退食物的腻感。

  玫瑰果+迷迭香

  迷迭香在西方是一种香料,用于烹调调味。用迷迭香来泡茶,能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀腹胀等问题,还是一款很不错的减肥茶哦!而玫瑰果更是女性的福音,含有丰富的维他命C,具有养颜美容的功效,调节生理机能,维持身体健康。

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  • 祁志云副主任医师东莞市人民医院

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