喝汤减肥吗 7款瘦身汤燃脂一整天

　　瘦身汤减肥食谱一：西兰花土豆汤

　　材料：西兰花40克、土豆1个、生鸡蛋1个、味噌1勺、芝士粉1茶匙、柠檬少许、水200毫升。

　　1、将西兰花的茎部分洗净后切小粒备用。

　　2、土豆洗净后，带皮用保鲜膜包裹住，放进微波炉中加热4分钟，取出再去皮，切成小粒，期间小心烫手。

　　3、将鸡蛋打在碗中，加点味噌和芝士粉，充分搅拌均匀。

　　4、用锅将水烧开，然后将西兰花和土豆倒入，再次沸腾后将鸡蛋加入后搅拌一下马上关火。

　　5、将汤倒入碗中，根据个人喜好挤点柠檬汁调味。

　　瘦身汤减肥食谱二：纳豆海带汤

　　材料：纳豆1勺、白芝麻少许、海带(干)适量、酱油半勺、梅干1颗、水200毫升、盐少许。

　　1、将纳豆放入碗中，用筷子搅拌一下，另外用水将海带进泡开，捞起备用。

　　2、用小锅将水煮沸后，将纳豆、海带都放入，锅中，用酱油和盐调味。

　　3、将煮好的汤倒入碗中，撒上芝麻，梅干去核后放入汤中即可。

　　瘦身汤减肥食谱三：小松菜鸡蛋牛奶汤

　　材料：小松菜30克、生鸡蛋1个、盐1/3茶匙、牛奶200毫升、橄榄油少许、酱油少许。

　　1、将小松菜洗净后，隔掉水分，且水备用。

　　2、牛奶倒入锅中，稍稍煮热，然后放入小松菜、鸡蛋后，在煮沸之前倒入碗中。

　　3、最后倒一点橄榄油，搅拌后饮用。

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