问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 医生大全

教练示范身印式压腿瑜伽操 产后快速瘦腿

2012-02-08 09:01:0039健康网
栏目关注:
核心提示:除了开始忙于照顾宝宝,新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。身印式压腿,能够帮助各位新妈妈们,快速恢复美美的腿型。此外,还能促进血液循环,让更多的血液滋养骨盆和骨盆内的生殖器官。

  (3)身印式压腿step3:吸气,手臂向上合成,打开脊柱

身印式压腿 帮助新妈妈们快速美化腿型  

  (4)身印式压腿step4:身体前倾时呼气,将我们的身体慢慢地向前、向下。要点:腹部靠近大腿,额头贴近小腿。脊柱向前拉伸,坐骨往后。关注力放在左腿后侧拉伸的韧带上。身体停留在这里,保持5个深长的呼吸。Tips:如果身体做不到也没关系,尽量做到自己身体的最大极限就可以。

身印式压腿 帮助新妈妈们快速美化腿型

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
    推荐医院更多
    举报/反馈
    链接地址:*
    举报内容问题:*请选择举报类型
    原创文章链接:
    其他理由:
    更多问题及建议:
    联系方式: