瑜伽局部减肥姿势：婴
儿式1.跪坐，脊柱挺直，手臂垂于身体两侧。
2.尽量保持臀部不离开脚后跟，身体向前，直到前额触地，双手放松在两侧。
瑜伽局部减肥作用：
1.有效减少腹部的多余脂肪，消除“救生圈”。
2.能够帮助身体放松，尤其是感觉疲劳的时候，放松肌肉群，平稳呼吸安宁心绪。
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（责任编辑：宋雪）
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