红茶有减肥的功效吗

中国人比较喜欢喝茶，而且将茶列为中国文化，尤其中老年人特别热爱茶道，一方面是爱好，另一方面是通过饮茶达到养生效果。而有不少年轻人，尤其是体型肥胖的人特别注意茶中的减肥功效，为了加快瘦身速度，会选择一些有瘦身功效的茶饮。那红茶有减肥的功效吗？

红茶不像绿茶有一点寒凉性，它反而有暖身作用，可调节肠胃消化，促进食欲，同时也能增强心肺功能，是很多人喜欢喝的一种茶饮。至于红茶有减肥的功效吗，确实是有辅助功效，当然主要还是依赖饮食与运动完成整体减肥计划。

红茶的好处有不少，若论减肥功效的话，远远比不过减肥药，但只要饮用就一定会有作用，比不使用效果更大一些，特别是每天饭前喝一杯红茶可以让人有极强的饱腹感，从而可减少正餐食用量，掏热量摄入，辅助起到减肥作用。饭后饮用则可促进食物消化，帮助肠胃加快蠕动速度，避免有过多食物残渣停留在体内形成毒素，反而对减肥是有副作用的。 可见，在饭前饭后饮用红茶对减肥都有帮助，当然也不能只依赖红茶减肥，明显不太现实，就连减肥药都不能保证服用后就能减肥，更何况只是一种普通的茶饮。

对减肥最有帮助的事情就是日复一日的计划饮食结构、饮食摄入量，包括用餐时间都至关重要。另外还需要加入运动锻炼，每天参与有氧运动不低于45分钟，是持续性进行运动，并不是全天间断性完成，选择一项自己擅长且能持续坚持下来的有氧运动即可。

针对红茶有减肥的功效吗这个问题，通过以上内容介绍相信大家已经有所了解，答案是：红茶对减肥有辅助作用，但减肥效果如何还是要看平时饮食与运动两方面做的怎么样，并不能单纯只依赖红茶减肥，而其它生活习惯、饮食习惯不做任何改善，那一定不会有效果。因此红茶减肥功效大与小，取决于其它生活方面是否有做好调控。

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