红茶有减肥的功效吗

一到夏天不少年轻人喜欢喝瓶装的红茶绿茶，方便是一方面，主要觉得红茶非常健康，有保健作用，再加上它属于低能量食物，几乎可以与白开水媲美。既然红茶的热量低，那喝红茶有减肥的功效吗？毕竟大家公认喝白开水对减肥是有作用的，既然红茶与白开水水可媲美，是不是表现喝红茶也有减肥的功效呢？

红茶有减肥的功效吗

不可否认适量饮用红茶确实对减肥是有帮助的，从营养学的角度来说，红茶具有清热解毒、补血活血的作用，从而饮用红茶可改善气血不足引起的不适感，尤其女性经常有月经排出，很容易出现气血不足，这个时候饮用一些红茶是能补中益气。至于它的减肥功效原理在于红茶中含有茶鞣质，能有抗氧化的作用，它可消除皮肤沉着的色素不，加快体内废旧物排出，从而起到辅助减肥的作用。

红茶中也含有丰富的咖啡因，可能大家有听说过，这种成分能分解脂肪，可将体内堆积的脂肪分解到身体备注中，在运动时就可使这些脂肪燃烧加倍。再加上咖啡因可有利尿作用，能刺激肾脏提高水分代谢，对减肥对消除消肿、浮肿都有帮助。

既然对红茶有减肥的功效吗这个问题这么肯定，要如何实施计划才能达成所愿呢？虽说减肥不能完全依赖红茶完成，但只要方法正确至少它有促进作用。建议每天白天饮用红茶，睡觉前不要饮用 ，也可以在运动前饮用，这样能促进。饭后一个小时后饮用红茶同样可以，能促进刚刚摄入的食物充分消化吸收，尤其在大鱼大肉后来一杯红茶其实是挺好的，它可吸附走肠道内的油脂一起排出体外，从而避免脂肪在体内堆积。习惯性喝红茶的好处有很多，能抗氧化保护皮肤、可抗感冒与流感、能消除疲劳、能补充维生素与矿物质生长，总之红茶对身体没有什么坏处，平时饮用可起到保健作用，如果有减肥计划，也能饮有红茶。

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