问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

一天一万步消耗多少卡路里

2021-03-31 00:00:0039健康网
栏目关注:
核心提示:由于每一个人的身体素质是不一样的,并且在运动方面的基础条件也是不同的,但是不管怎样,所有的人在每天的时候,最需要的运动就是步行,有的时候并不需要特定抽出时间来步行,也会无意中走很远,那么一天一万步消耗多少卡路里呢?

由于每一个人的身体素质是不一样的,并且在运动方面的基础条件也是不同的,但是不管怎样,所有的人在每天的时候,最需要的运动就是步行,有的时候并不需要特定抽出时间来步行,也会无意中走很远,那么一天一万步消耗多少卡路里呢?

一天一万步消耗多少卡路里

在一天的时间里面,进行一万步的路程的话,一般情况下可以消耗二百五十卡路里左右的热量,五百卡路里是很难超越的,当然能量的消耗和我们在步行时候的速度有着很大的关系,一般情况下在刚刚开始步行的时候,热量的消耗是最大的。

我们都知道步行是人类生活中最基本的一种活动方式,基本上整个人体的结构也是为步行而设计的,其实步行已经被公认为最好的一项运动,根据很多的临床方面相关的实践可以发现,中老年人群里面比较流行三五七步行法,也就是每天走一或者是两次,每一次步行的时间控制在半个小时以上,一周的时间内步行五次,运动量也就是运动之后的心率控制在一分钟一百七十次,可以使糖尿病的发生率下降50%。

热量主要是指系统状态发生变化来源于热学平衡条件的破坏,也就是来源于系统和外界之间存在的温度差的时候,称系统和外界间有热学相互的作用。而作用的结果就是有能量在高温物体传递给体温物质,这个时候所传递的能量被称为了热量。热量和功是系统状态发生变化的过程中伴随着出现的两种不一样的能量传递的形式,也是不同形式能量传递的量度,和状态变化的中间过程是有很大关系的,所以并不是系统状态的函数。

一天一万步消耗多少卡路里呢?在生活中大多数的人,在一天的时间里面基本上都可以达到一万步的运动量,只是对于一万步来讲,能消耗多少卡路里人们就不得而知了,或者是对此没有什么了解,相关的内容在以上有介绍,希望可以帮助到大家。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: