减肥能吃柚子管用吗

体型肥胖困扰着很多人，可以说10个人中有8-9个人会因为肥胖而烦恼，心里也知道解决肥胖最好的方式是减肥，但是如何减肥就成了大家比较关心的问题。通过引擎搜索可发现，有助于减肥的方法非常多，但是哪一种适合自己并不确定。在众多减肥方法中，有不少人认为减肥能吃柚子，或者可以说吃柚子对减肥有帮助，这种说法对吗？

值得肯定的是减肥能吃柚子，至少不会影响减肥效果，如果有安排其他减肥计划，即使有吃柚子不用担心减肥计划会被破坏，毕竟柚子也是属于一种低热量水果，而且是减肥时期比较好的水果佳品，柚子中含有超多营养元素，是很多水果无法超越的，即使如此也不会让人吃了以后发胖。

有人曾经坚持每天晚上睡前吃半个柚子，持续三个月以后，竟然发现有显著的减肥效果，这是因为柚子中的果酸可以加快脂肪分解，可加快体力油脂排出，从而不会让人发胖的现象。柚子也是水果中排毒养颜且减肥效果不错的水果之一。相比起其它水果来说，柚子的维生素c、纤维素含量都比较高，食用后能让人产生较强的饱腹感，最重要的是柚子热量很低，可以发挥到比较不错的减肥效果，食用后可影响其它营养物质被吸收，从而克抑制人的食欲，食欲下降后食物热量摄入量低，那么体重一定会有下降，只不过要看时间长短的问题。

总之减肥能吃柚子吃一点值得肯定，柚子本身属于低gi食品，就算吃多一点也不用担心它的热量会被转化为脂肪。值得提醒的是虽然柚子在减肥的计划中没有什么影响力，可是为了健康尽可能还是要确保自己肠胃功能没有任何问题的情况下，选择吃柚子作为辅助，如果本身肠胃功能有异常，那么尽可能选择其他的方式减肥，毕竟柚子稍微有酸性会给本身不太舒服的胃部增加负担。

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