脾虚导致的肥胖如何减肥

脾虚会导致肥胖吗？脾虚确实会导致肥胖，脾胃不好，蠕动缓慢，消化液分泌减少，从而延缓新陈代谢，造成脂肪堆积。因此，脾胃不好的人除了注意饮食外，还应经常参加体育锻炼，以加强胃肠蠕动，增加和改善血液循环。那么脾虚导致的肥胖容易减吗？今天来做介绍。

脾虚导致的肥胖容易减吗

减肥应该很容易。脾虚致肥胖，一般是脾的生理功能衰退所致。脾的主要功能包括水谷和运输水，可以将气血等营养物质运输到心脏和肺部，运输到全身。如果脾脏虚弱，就不能将食物转化为身体所需的营养物质，导致血液和生化不足而出现疲劳的症状。可以遵医嘱服用，配合体育锻炼调理脾胃，一般可以达到减肥的效果。

脾虚导致的肥胖怎么减肥

在现实生活中，10个胖子中有9个可能身体虚弱。他们所谓的虚弱，主要表现在脾虚，即脾胃失调。这种人最怕冬寒夏热，主要是新陈代谢不好，调理脾虚，防肥胖，多注意饮食。可以吃一些莲藕、白萝卜、山药，都可以调理脾胃，预防脾虚。

穴位治疗，还有一个治疗脾虚的好方法。可以自己在家治疗，这就是穴位疗法。膝盖下面有个穴位叫足三里，对调理脾胃有很好的作用。用两个拇指找到足三里用力按，如果感到疼痛，就要按几次，一般40次左右。如果疼，可以连续按压5组，每次40次，经常按摩这个穴位会治疗脾虚。

调理脾胃，心情也直接影响脾胃。很多人心情不好会导致腹胀、消化不良、脾胃失调。脾胃也需要保暖。不要吃冷的食物。许多辛辣、酸、油腻、干燥或粘稠的食物脾胃难以消化。经常吃会增加脾胃负担，造成脾虚。

多运动，脾虚致肥胖，可以通过运动来解决。运动可以消耗体内多余的脂肪，但这种方法需要持续，不能半途而废。同时要控制运动量，注意运动过程中的一些细节，不要在过度运动后马上停止，这样只会让你更容易发胖。

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