来例假减肥会瘦吗

来例假减肥会瘦吗？月经期间是女性比较特殊的一个时期，若不做好护理工作，有可能会给人体健康带来一定的。而对于减肥的朋友们来说，在来例假时也不想停止减肥，甚至有些人以为来在此阶段减肥会更加有效果。那么，来例假减肥会瘦吗？一起来看下面的介绍。

来例假减肥会瘦吗

通常而言，在月经期间，女性体内的新陈代谢会相对减慢，因此体重就可能会保持稳定或者增加，也就是说，在此时减肥是不容易变瘦的。尤其有很多的女性朋友在经期容易出现心情烦躁、郁闷等情况，这时就容易出现暴饮暴食的现象，因此就会引起肥胖。再就是，还有些女性在月经期间由于身体虚弱，常以补充体力为借口，会一度多吃，再加上经期不喜欢运动，反而就会变胖。因此女性朋友们一定要注意在经期过度食用，以免引起经期肥胖。

来例假减肥的也会给人体健康带来比较大的危害。介绍如下：

1、月经不调：经期节食减肥，会导致月经不调，最典型的临床表现就是月经期紊乱、月经量少，痛经等现象，严重的还可能会引起闭经甚至不孕。

2、免疫力下降：通常来说，女性在经期的免疫力会有所降低，若在此时再加上节食，不补充营养，往往会由于素摄取不足而致使身体免疫力更加低下，更容易会出现劳累、虚弱，甚至腰酸背痛、感冒等情况。

3、掉头发：经期用节食减肥，也会由于营养物质摄入不足以满足身体需求，导致体内新陈代谢异常，进而引起发质干燥、枯黄，甚至是掉发的情况。

来例假减肥会瘦吗？综上所述，来例假减肥通常是不容易变瘦的，而且还有可能会给人体健康带来不必要的伤害，此外，即使在经期用节食减肥，恢复正常饮食后体重的反弹得也快。这是由于节食减肥除会让身体丢失大量肌肉，还会丢失大量水分，让体重下降很快。若恢复饮食，身体就可能会加快吸收热量并存储脂肪，体重会快速的反弹。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。