吃巧克力会胖吗

巧克力是一种受欢迎的零食，但许多人不知道他们吃的可能不是真正的巧克力。那么到底吃黑巧克力会发胖吗？今天一起来了解。

黑巧克力会发胖吗

与其他类型的巧克力相比，黑巧克力的热量和脂肪含量较低，容易产生强烈的饱腹感。饿的时候吃一小块巧克力可以缓解饥饿感，抑制食欲，从而达到减肥的效果。但是记得不要吃太多，黑巧克力虽然热量较低，但仍高于其他减肥食品，所以一天一小块就够了。

一般人吃东西三四个小时后血糖含量会降到最低点，但上班族由于工作原因可能无法及时补充能量，容易引起疲劳、饥饿、头晕、嗜睡等不适。如果这个时候能吃几块黑巧克力，就能有效缓解这些不适。

巧克力可以迅速缓解饥饿感，并随着人体内的血液循环转化为葡萄糖，为人体提供能量，暂时升高血糖，可持续两三个小时。

吃黑巧克力有哪些好处

变聪明，黑巧克力中的黄烷醇非常丰富多彩，可能会加速人脑某些关键区域的血液流动速度，大大提升我们的心智。短短的一句里子，可以给你更灵巧的逻辑思维和足够的生命力。工作累了为什么不吃一小块？它能让你瞬间充满动能，既考虑味道，又提升心智。

增加活力，实验证明，经常适当吃黑巧克力的老人会比不吃黑巧克力的老人寿命更长。就是因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，可以缓解身体衰退的速度，让人保持年轻。

美容，女性适当吃一些黑巧克力可以使皮肤更光滑。这是因为黑巧克力中的类黄酮可以消化吸收空气中的紫外线，维持和改善皮肤的血液循环系统，滋养我们的皮肤。特别是对于暴露在阳光下会产生污渍和白色碎屑的女性。

有利心血管健康，黑巧克力含有高含量的纯天然抗氧化剂花青素，甚至与一些药物有类似的抗感染作用。在一定浓度下，它可以降低血小板的活性，减少氧自由基在血管内壁的积累，维持我们的心脑血管疾病。

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