吃榴莲会胖吗？

榴莲是我们所熟悉的热带水果，爱吃榴莲与不爱吃榴莲的人有明显的两极分化。但如果经常吃榴莲的话，是否会影响到我们身材呢？那么，吃榴莲会胖吗？

我们身边有很多人不喜欢榴莲的味道，但又有很多人特别喜欢吃榴莲。而平时爱吃榴莲的人女性要多于男性。但又会担心过甜的榴莲会导致摄入的糖过量引起发胖的问题。下面我们就来介绍一下吃榴莲会胖吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1吃榴莲会胖吗？

单纯的从理论上来说，吃榴莲是会发胖的。这是由于榴莲与其他的水果相比较，榴莲含有的热量十分高，并且糖份含量也高。所以从这方面来看，吃榴莲是会发胖的，因此身材比较胖的人，应该少吃榴莲，糖尿病人更不要吃榴莲。而正常身材的朋友如果适量的吃榴莲是不必当心发胖的，但每次不要超过150克即可。这样榴莲的糖份就会更易代谢掉，不会出现糖份摄入过量的问题。

2榴莲有什么特别的功效呢？

榴莲可以增加免疫力，榴莲果肉的氨基酸种类丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。动物试验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。由于榴莲对人体有健壮补益效果，所以经常吃榴莲对健康非常有很大帮助。

缓解痛经：榴莲可以促进血液循环，所以可缓解痛经哦。由于榴莲是热性水果，因此食用后能够起到活血散寒、缓解经痛的效果，特别适合体寒痛经怕冷的女生吃。同时榴莲的热性能够改进腹部寒凉的状况，促进体温上升，对寒性体质的朋友十分有帮助。

开胃促食欲：由于榴莲的特殊气味，所以它是一个备受争议的水果，但有一点你一定不知道，榴莲的营养价值恰恰就体现在它的气味中，榴莲自身的这种气味决定了榴莲的一功效，就是起到开胃、促进食欲的效果。

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