吃榴莲会胖吗

提起榴莲相信大家并不陌生，这是生活中很常见的一种水果，不过并不是所有的人都喜欢吃榴莲，因为榴莲有一种臭臭的味道，所以有些人对于榴莲的味道是接受不了的，然而并不喜欢吃榴莲，也不是所有的人都是适合吃榴莲的，有些减肥人士虽然喜欢吃，但是担心会让自己发胖而不敢吃，那么吃榴莲会胖吗？

吃榴莲会胖吗

榴莲有着非常高的营养价值，所含有的热量与糖分也是相对比较高一些的，吃过多的榴莲很容易引起血糖值上升，但是吃榴莲并不会引起发胖的情况。在榴莲里面还含有了丰富的维生素A，对于肿瘤的形成可以起到有效的抑制作用，可以说榴莲有着非常好的抗癌防癌的作用，不过吃过多的榴莲的话，很容易引起上火或者是胃胀气的现象，所以说榴莲的摄入量一定要控制好。

在榴莲里面含有了大量的膳食纤维，适当的吃一些榴莲的话，可以更好的促进了肠胃蠕动，对于便秘也有着非常好的防治作用，在一定程度上可以帮助起到减肥瘦身的效果，并且在榴莲里面含有了丰富的淀粉，而脂肪的含量则是非常低的，如果可以使用榴莲替代早餐或者是晚餐的话，还会帮助起到非常好的减肥瘦身的效果。

有些人担心在晚上的时候吃榴莲会胖，其实晚上适当的吃些榴莲的话，也是不会造成发胖现象的，不过晚上最好少吃些榴莲，虽然不会造成发胖的情况，但是榴莲里面含有了非常高的热量，很容易引起身体燥热，还有可能会由于肠胃没有办法完全吸收而造成上火，晚上吃榴莲的话，还会使睡觉时候的胃部负担有所加重，从而影响了睡眠。

吃榴莲会胖吗？虽然说大家对于榴莲并不陌生，但是对于榴莲的了解可以说是有限的，或者是对于榴莲的认识可能会存在误区，很多人都以为榴莲吃了后会发胖，因为含有了热量，但其实并不会，不过大家一定要控制好摄入量。

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