反式脂肪酸会发胖吗

提起反式脂肪酸有些人可能并不了解，其实在很多食物里面都是含有反式脂肪酸的，所以有些人以为自己不怎么吃却瘦不下去，是不是因为吃了含有反式脂肪酸的食物而导致的，那么反式脂肪酸会发胖吗？让我们一起来了解下吧。

反式脂肪酸会发胖吗

在平时生活中人们摄入些普通的脂肪，身体需要把这些脂肪进行代谢的话，也是需要一周左右的时间的，如果摄入了一些含有反式脂肪酸的食物，想要代谢出去的话，所需要的时间会相对延长一些，差不多需要十五天左右的时间，由此可见，反式脂肪酸和其他普通的脂肪相比，对于长胖的能力会越加一些，还有每天摄入的量没有超量，但是却经常吃些含有丰富反式脂肪酸的食物，也是很容易引起肥肉堆积的，所以说反式脂肪酸确实是会引起发胖的情况。

反式脂肪酸不但会引起发胖，还会引起一些其他的危害，比如影响记忆力，造成记忆力下降，经常吃些含有反式脂肪酸的食物，对于青少年必须的脂肪酸的吸收也是会造成很大影响的，对于生长发育自然就会造成很大的影响，反式脂肪酸的摄入还容易引起血栓的形成，使心脏病的发生率有所增加。

因为反式脂肪酸带来了很多的危害，所以说在平时生活中一定要尽量的少吃含有反式脂肪酸的食物，然而在糖果，饼干或者是巧克力等食物里面，却都含有了反式脂肪酸，还有各种调味料，薯条，甜甜圈等食物里面，因此大家要控制好这些食物的摄入。

反式脂肪酸会发胖吗？在生活中有很多的食物，对于减肥会造成非常不利的影响，不但会影响到减肥，还有可能会引起发胖的现象，比如反式脂肪酸，因此对于含有反式脂肪酸的食物要尽量的减少，相关内容在以上有介绍，希望可以帮助到大家。

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