变胖的主要原因上什么

任何人不想自己体形肥胖，偏偏在生活中太多人真的体形偏胖，甚至有的超胖，肥胖指数越高对健康越不利，尤其那些看起来胖不胖瘦不瘦的体型最让人难受。不过值得肯定的是不论哪个类型的肥胖都需要做控制，否则只会越来越胖，了解变胖的主要原因是由哪些因素造成的，从而有利于避开这些因素，从而实现预防肥胖的目的。

就变胖的主要原因做以下几点说明：

1、遗传因素

不得不说很多人从生下来就胖乎乎的，从小到大一路体型都偏胖，可以说生来就是个小胖子，确实可能是遗传性因素，真的有数据统计过，父母双方肥胖的话，子女的肥胖率高达百分之七八十，若父母单方肥胖，那子女肥胖几率也高达百分之四十左右，可见遗传因素在肥胖症中的受影响力还是比较大的。

2、饮食因素

饮食绝对是百分之九十以上肥胖者不可忽略的重要诱因之一，就算是受遗传因素肥胖，只要后天在饮食方面有做管理同样有机会拥有完美身材。这样说只是想证明，饮食对体型的干预性非常大，平时好吃一些高热量的油炸食物，任何甜食都不放过的人想不胖都很难，再加上平时饮食摄入量过大导致热量过剩，尤其是脂类食物摄入量大，会导致这些高热量以脂肪形式直接在体内存储，存储量越多体重基数越大，体形也越宽。

3、运动因素

“好吃懒做”这个词通常我们是形容一个人不愿意参与工作，生活态度不太积极，其实肥胖的原因与好吃懒做也有关系，只不过只是单纯的字面意思，指平时吃的多动的少。本身摄入大量热量后避免肥胖就需要参与运动将它们消耗掉，否则这些热量就会在体内以脂肪形式被存储，可是偏偏只想吃却不想动，那些体形超胖的人几乎很少有人有运动这项爱好，有时候一吃完饭就躺下来睡觉或者躺着看看手机之类的。这些小习惯看似只是小事，但久而久之真的会让人越来越胖。

以上说明的：遗传因素、饮食因素、运动饮食，通通是致使人变胖的主要原因，其实还有很多其它特殊因素，比如有水肿、存在代谢障碍、产后肥胖、药物作用、精神压力大、睡眠差……，一切我们生活中看起来有异常的症状都会干预到体形肥胖程度，不容小视，若想预防改善，同样需要从细节做起。

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