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辟谷减肥具体方法科学吗?

2014-07-11 01:48:2939健康网
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核心提示:专家称辟谷减肥具体方法是一种缺乏医学根据的行为。人坚持几天不吃饭之所以可行,是因为糖原和脂肪的消耗能满足人的基本需求。但是在缺少进食的情况下,人体代谢循环会被迫改变既有规律。新程序的启动,对于人体来说能否耐受却不好说。

  谣传:

  阿阳是一位职场精英。她第一次辟谷为时3天。3天之内,她只喝少量的水,偶尔含一块糖。到了第三天,她整个身体十分舒服,觉得自己变得空灵通透。

  这天晚上入睡前,她给面包机预约了自动启动时间。然而就在凌晨,阿阳竟然在卧室里听到面包机搅拌的声音。阿阳睡觉的地方距离面包机有七八米远,中间还隔着两道门。这次听觉的“升华”让阿阳对辟谷的功效更加折服。此外,阿阳还觉得辟谷后人的味觉也特别灵敏。在吃苹果、米粥的时候,她会感觉到很香甜。

  阿阳十分重视辟谷对心灵的修炼。如果感觉到很饿,阿阳会咽下一口气,想象食物已经来到胃中。这样想着,饥饿感就会渐渐消失。

  如今,阿阳辟谷的时间多为3天或者1天,最多辟谷7天。而这样的时长,在阿阳身边的其他习练者看来,似乎不值一提。因为辟谷20多天的大有人在。

  真相:

  辟谷如此令人神往,那它究竟是否科学?沈阳军区总医院中医科主任医师、全军“国医名师”、著名中医内科专家王长洪认为,把辟谷当做一种养生方法是完全没有道理的。临床上,因为不吃不喝导致消化系统产生疾病的例子数不胜数。

  辽宁中医药大学附属医院教授、博士研究生导师卢秉久认为,辟谷是一种缺乏医学根据的行为。人坚持几天不吃饭之所以可行,是因为糖原和脂肪的消耗能满足人的基本需求。但是在缺少进食的情况下,人体代谢循环会被迫改变既有规律。新程序的启动,对于人体来说能否耐受却不好说。

  辽宁中医药大学针灸推拿学院院长、辽宁省针灸学会会长、著名中医内科专家陈以国则表示,辟谷对净化肠道有一定的好处。但人体肠道内有不少有益细菌。辟谷时间太长,就容易把这些细菌“饿死”,这对于身体没有好处。陈以国建议,如果辟谷之前每天便一次,且辟谷过程中依然每天一便,说明肠道还在正常工作。如果忽然不排便了,或者排便规律已经发生其他明显改变,说明辟谷已经伤害了肠道的工作规律。肠道此时开始把宿便当做食物来吸收了。

  陈以国认为,辟谷习练者感知系统变得灵敏实际是危险信号。在营养充足的情况下,人的细胞有一部分是休眠的。但是在缺乏营养的时候,细胞会被全部唤醒。这时候人的听觉、味觉等就会变得灵敏起来。但这种灵敏,基本可视为营养缺乏的病态表现。

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