为什么一起减肥更有效？

　　减重的困难，难在坚持，可是解决方法却可以非常简单——找到和你志同道合的人一起减重。 从体重管理的角度来说，和别人一起减重的好处非常明显：

　　1、注入希望：看见身边的人成功是我们开始的动力，让我们看到希望，这往往是有行动和没行动之间的差别。

　　2、 认同感：感觉自己肥胖的人总是会感觉孤单，寂寞，甚至自卑，如果能够找到同道中人，大家彼此彼此，于是可以放松下来，共同交流解决的办法，为自己创造轻松安全的环境，帮助自己减重。

　　3、倾诉和发泄：在坚持的过程中，没有什么比一个理解的眼神和一双倾听的耳朵更能缓解我们的压力，向同伴发泄心中的怀疑和焦虑，会让自己坚持下去并且成功的概率提高。

　　4、分享和交流：当局者迷，如果有人和你一起交谈，总是可以找到灵感，得到提示，获得鼓励，避免陷阱。

　　减肥开始容易，坚持难，如果开始的时候准备充分一点，和大家一起减重，就更容易坚持，成功概率就会大大提高。

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