减肥茶 夏季如何选择？

　　滋阴

　　老年人阴虚体质易肥胖，中医调养的重点在滋阴。老年人会头晕、睡眠品质不好、腰容易酸、口干等，中医来看是阴血不足，以现代医学来看，因为年纪大，器官老化，代谢速率下降，循环不好，血液没有办法发挥很好的功能去滋养组织，所以有些组织的代谢就会出问题。中医对“血”很重视，这类病人除了补血，还要活血。

　　常用药材

　　＊何首乌。降低血脂肪，可补血，对老年人肥胖比较好用。

　　＊丹参。有轻微补血作用，可以活血。已经发现有降低胆固醇、血脂肪的效果。对冠状动。

　　脉心脏病、心绞痛的症状，也有帮助，对老年肥胖来说，一方面降低血脂肪，一方面循环改善，代谢比较好。

　　医院统计结果也反映出一项事实：约7成的人没有运动习惯，约6成的人为外食族，难怪会发胖、过重。所以，林昌锦医师始终强调：“中药减肥茶有一定成效，但也只是起点，还是要配合饮食、运动，改变不良的生活习惯，效果才能维持。”

　　面对不减反增的减肥人潮，黄慧棻副教授也强调应该要循一个“思路”而行：

　　认清为什么要减肥？有一半人减肥者根本不需要减。

　　减肥措施有无正当性，是否危害健康？如果危害身体健康，自然不该进行。

　　该采取什么方式？不可能只依赖药物或节食。

　　“要先仔细审视自己──不要因为别人而喜欢纤瘦的体型，而应该基于中庸合理的原则，不要盲目减重。”花费近20年时间，努力尝试各种方式减重的美国自然疗法作家珍、亚历山大也指出。

（实习编辑：王贵涛）

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