比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。...[阅读全文]

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居家饮食营养

橙子可以减肥，它是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。...[阅读全文]

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西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分。...[阅读全文]

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西红柿的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个西红柿加起来的热量还不如一碗饭的热量多。...[阅读全文]

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薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。...[阅读全文]

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适合人经常手脚冰凉的mm，减肥过程想吃甜食的mm，很难让自己休息2天的mm。...[阅读全文]

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一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素。...[阅读全文]

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苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。...[阅读全文]

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